Precis hemkommen från ett gympass. Blev lunchpass idag, vilket jag egentligen inte tycker är så kul. Massvis med pensionärer på gymet, vilket innebär att det tar ca 30 minuter längre tid på maskinerna än det brukar.. Men jag hade inte brottom idag, så det blev lite extra situps istället! Magen pulserar fortfarande, det gör hela kroppen.

Började med att köra löpning 30 minuter på bandet. Det är det absolut bästa med träningen, löpningen. Grym musik i lurarna, kika ut över centrum och bara "drömma" sig bort medans svetten rinner. Även om man svettas som en gris, så känner man sig ändå fräsh när man är på gymet! Börjar bli dags att ladda in ny musik, och öka en växel.

Efter löpningen går jag direkt på styrkemaskinerna. Börjar med "Legg Press"

3x15, vilket jag skiftar varannan med ;

Efter dessa kör jag på det underbara gäddhänget!

Som jag oxå kör 3x15 på och kombinerar med det underbara hullet på magen!

Som i sin tur får en push av övre ryggmusklerna i sittande rodd.

Och sist får magen återigen sig en omgång

avslutar med 5-10 minuter mycket lugn promenad på bandet och stretching.

Åker hem och äter frukost ;

Som idag bestod av Proteinshake, Juice och Kesotonfisk med citronpeppar!Mums!

Det var dagens första träning... ska försöka mig på att simma några längder i badhuset om några timmar med Rebecka, dock lockar ju bubbel och bastu mest! men 2-3 längder orkar jag nog.. Sen bär det av till Hanna och fixa naglarna med Anna. En bra dag, en bra fortsättning på veckan som kommer bestå av lite Vin, Linda, Göteborg, Alicja 21, Avenyn och en massa dans med efterföljande dag i rehabiliteringstillstånd....på gymet givetvis. nu är det all in som gäller 

Ha en fin dag ! Puss

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det gick ju superbra och bestämma sig för att uppdatera här lite oftare ;)   Eller inte....     Men whatever känner jag. Eller kände jag. Känns som jag börjar smått, sakta men säkert att get back on track.   Veromoda är ju ett minne blo...

Jaaaah, då kör vi på detta som många har frågat om.... Dessa alldeles underbara mirakel piller, som jag dock inte vet hur man ser ut på insidan efter att ha knaprat dom ett tag behöver vi inte gå in på, jamenar man kan ju få cancer av vanlig hederlig...

back to business.   H.....e....j..... känns som denna bloggen varit lite bortglömd det sista huh? Mycket möjligt, kan jag icke stolt erkänna... vaknade till när jag kikade min hotmail och såg en ny kommentar ang vart jag tagit vägen.... jag har i...

Jaaa... sitter mer en Winecooler i handen, med smak av citrus. Får mig att tänka tillbaka på Thailand, en svag bris från golvfläkten och nyduschad kropp. Att resa är livet, och livet är att resa. Enligt mig och mitt intresse. Vad gör det om man har 8...

Och nej då menar jag inte att vi sitter här och röker på... vi dricker oss fulla på öl och Caihpihrinas, fyller våra tomma magar i matfrossa med hemmagjord Hummus ala Samanthinia, Doritos ala Ameikano, Carrots ala braziiilia, bread ala Brazilia och b...